Những thức uống giúp bạn giảm cân an toàn cần áp dụng ngay

Ngoài việc áp dụng một chế độ ăn kiêng cùng với tập luyện thể dục thường xuyên, nếu cộng thêm việc sử dụng các thức uống hàng ngày có tác dụng giảm cân thì khả năng giảm cân thành công càng dễ dàng đến với bạn. Vì vậy, đừng bỏ qua các thức uống giảm cân an toàn dưới đây nhé các chị em.

Uống trà chanh giảm cân

Nguyên liệu cần có: 1 túi trà xanh và 1/4 quả chanh tươi

thức uống giảm cân

Cách làm: hãy dùng 1 túi trà xanh, bỏ vào trong cốc nước nóng khoảng 5 phút cho tinh chất trà được tiết hết ra. Sau đó, vắt thêm ¼ quả chanh tươi lấy nước cốt, sau đó lấy muỗng khuấy cho đều. Uống luôn khi trà vẫn còn nóng để đạt hiệu quả giảm cân tốt.

Công dụng: Thức uống giảm cân nhanh từ trà chanh có công dụng hiệu quả trong việc đẩy lùi những gốc tế bào, ngăn chặn ung thư và làm chậm quá trình lão hóa. Bên cạnh đó, chanh tươi lại giúp cắt giảm bớt lượng mỡ thừa có trong cơ thể bằng việc huy động tối đa mật ở trong gan xuống ruột non.

Nước detox giảm cân hiệu quả

Nguyên liệu cần có: ½ quả chanh tươi, 1 quả dưa chuột, vài quả nho xanh, 4- 5 lá bạc hà, chút hạt tiêu đen.

Cách làm: Đem dưa chuột rửa sạch, sau đó thái thành từng lát. Cho nho và dưa chuột vào xay nhuyễn. Thêm lá bạc hà đã xắt nhỏ và nước cốt chanh vào xay cùng. Khi uống, bạn cho thêm chút đá viên và tiêu đen.

thức uống giảm cân1

Công dụng: Nho được là một loại trái cây có tác dụng trong việc mất nước, đồng thời kiểm soát lượng đường trong máu. Đặc biệt, nó giúp điều chỉnh lượng insulin có trong cơ thể, ngăn chặn quá trình tiêu hóa. Dưa chuột giúp tái cấp ẩm và giải độc cơ thể. Hạt tiêu đen cung cấp vitamin E và cải thiện tiêu hóa. Chanh tươi lại vai trò quan trọng giúp ngăn chặn hiện tượng táo bón, ợ nóng, chống viêm dạ dày. Vì vậy có thể nói thức uống này rất tuyệt vời cho sức khỏe.

Hạt lanh, dưa chuột và bơ

Các nguyên liệu cần có gồm: 1 ít hạt lanh, 1 quả dưa chuột, 1 quả bơ và 1 nhúm muối.

Cách làm: Đầu tiên cắt bơ ra làm đôi, sau đó bỏ hạt rồi lấy phần thịt bên trong. Rửa sạch dưa chuột và thái thành lát. Cho toàn bộ nguyên liệu gồm dưa chuột, bơ, hạt lanh và chút muối vào xay nhuyễn. Cho hỗn hợp ra ly và thêm chút đá nếu như thích.

thức uống giảm cân3

Công dụng: Trong thành phần quả bơ có chứa hàm lượng chất xơ, khoáng chất, vitamin. Bên cạnh đó, bơ cũng bổ sung thêm beta – carotenesto và alpha cho cơ thể. Dưa chuột giúp thanh nhiệt và loại bỏ những độc tố gây hại cho cơ thể ra ngoài. Trong hạt lanh cũng chứa hàm lượng polyphenol, một chất chống oxy hóa cao giúp giải độc. Đây là thức uống rất hiệu quả trong việc giảm cân, đồng thời ngăn chặn những căn bệnh liên quan tới hệ tim mạch.

Giấm táo và táo xanh

Nguyên liệu cần có: 3 muỗng giấm táo, 1 quả táo xanh, 1 muỗng bột quế, 1 muỗng mật ong và nước.

thức uống giảm cân4

Cách làm: Rửa sạch táo xanh, rồi thái thành lát mỏng cho vào trong bình. Cho thêm các nguyên liệu còn lại vào cùng. Đậy kín nắp và để hỗn hợp trong ngăn mát tủ lạnh để bảo quản. Dùng nước này uống trong ngày.

Công dụng: Đây là nước uống có hiệu quả giảm cân mạnh do giấm táo có công dụng trong việc tăng cường hệ miễn dịch, chống viêm, hỗ trợ  giảm cân và điều chỉnh huyết áp hiệu quả. Mật ong có chứa các loại khoáng chất, vitamin giúp quá trình chuyển hóa acid béo và cholesterol diễn ra hiệu quả hơn. Quế cũng có chất chống đông máu, oxy hóa và chống vi khuẩn cực mạnh.