Bất ngờ với tác dụng giảm cân của tinh bột nghệ và sữa chua

Tinh bột nghệ là nguyên liệu làm đẹp, dược liệu không còn xa lạ với chị em phụ nữ. Không chỉ có công dụng làm đẹp da với những công thức mặt nạ sáng tạo, là vị thuốc cực tốt cho dạ dày khi kết hợp với mật ong. Tinh bột nghệ kết hợp với sữa chua và sử dụng hàng ngày sẽ hỗ trợ giảm cân hết sức hiệu quả.

Sữa chua và tinh bột nghệ: sự kết hợp hoàn hảo

Sữa chua ít béo là nguồn cung cấp protein tự nhiên có ít calo. Chế độ ăn uống giàu protein có thể giúp giảm cân bằng cách giảm cảm giác thèm ăn và tăng cường quá trình trao đổi chất. Sữa chua cũng giàu canxi, giúp giảm chất béo và ức chế việc trữ chất béo.

benefitsofdrinkingmilkwithturmericpowder-1438504592804-17-0-354-660-crop-1438504839312

Chất curcumin trong tinh bột nghệ có tác dụng ngăn chặn sự hình thành các mạch máu mới trong các lớp mỡ giúp giảm cân. Ngoài ra nghệ còn giúp giảm lượng cholesterol thừa trong máu, duy trì mức cholesterol ổn định, và có khả năng giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng.

=> Như vậy khi kết hợp sữa chua với tinh bột nghệ thì chắc chắn đây là 1 hỗn hợp hoàn hảo để giảm cân và chăm sóc sắc đẹp.

Cách giảm cân bằng sữa chua và tinh bột nghệ

Nguyên liệu cần có:

– 1 hộp sữa chua ( nên chọn mua sữa chua không đường nhé )

– 1 thìa cà phê tinh bột nghệ ( lưu ý là tinh bột nghệ, tránh mua nhầm bột nghệ, hiệu quả sẽ không cao)

Cách làm như sau:

– Cho thìa tinh bột nghệ vào hộp sữa chua, rồi trộn đều. Nhớ trộn đều tay để có 1 hỗn hợp hòa quyện, như thế tác dụng mới cao.

turmeric-tea

Cách dùng:

– Dùng 1 hộp sữa chua tinh bột nghệ mỗi ngày vào mỗi sáng là tốt nhất. Không nên làm nhiều quá khi bạn muốn gấp rút giảm cân nhanh, chỉ 1 hộp mỗi ngày là đủ rồi, vì tinh bột nghệ có tính nóng, ăn nhiều cũng không tốt.

=> Lưu ý : bạn có thể làm 2 hũ hỗn hợp sữa chua tinh bột nghệ để có 1 thân hình hoàn hảo nhất. Thứ nhất một hũ bạn làm buổi sáng để giảm cân, bạn cần ăn trực tiếp hỗn hợp này. Thứ hai, bạn nên đắp hũ tinh bột nghệ sữa chua trước khi đi ngủ để có 1 làn da trắng mịn, hồng hào và láng mịn.

bestie-sua-chua-bot-nghe-20160123210948

Công dụng:

Theo một nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng trên 88 phụ nữ béo phì được chia làm 2 nhóm. Trong vòng 3 tháng, cả nhóm được ăn cùng khẩu phần ăn đặc biệt để giảm cân.Tuy nhiên, nhóm A được bổ sung vào chế độ ăn thêm 1 thìa cà phê bột nghệ trộn cùng sữa chua ăn mỗi ngày. Còn nhóm B chỉ được ăn sữa chua mà thôi. Kết quả thật bất ngờ, những người ở nhóm A mỗi ngày giảm nhiều hơn nhóm B đến, 1,4kg. Ngoài ra, lượng mỡ trong cơ thể của người ở nhóm A còn giảm được 14, 64 % – gấp 3 lần so với lượng mỡ thừa giảm được của nhóm B. Như vậy, cùng một chế độ ăn như nhau, chỉ cần một thìa bột nghệ đã giúp cho giúp quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng hơn gấp 3 lần.

Ăn sữa chua với 1 thìa tinh bột nghệ là cách làm đơn giản và nhanh chóng nhưng lại mang lại hiệu quả bất ngờ. Nếu có thể, hãy kết hợp phương pháp giảm cân này với chế độ tập luyện khoa học để có kết quả số đo như bạn mong muốn.

Có thể bạn quan tâm::

Lựa chọn sản phẩm thuốc trị sẹo strataderm với dạng gel hiệu quả tối đa trên các vết sẹo sau phẫu thuật, sẹo trên vết thương đã liền da, sẹo cũ lâu năm, làm giảm ngứa, giảm đỏ và sự biến đổi màu của sẹo, giúp bạn không còn cảm giác khó chịu khi xuất hiện sẹo.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *